Побеждаем осеннюю депрессию

Самое удивительное время в году это осень. Но оно и самое грустное. Осень может погрузить нас в истинную депрессию. Все замечательное тепло, отпуск, летние приключения остались позади, а впереди только одни серые будни.

Побеждаем осеннюю депрессию

Мнение психологов о депрессии

Психологи утверждают что, осенью не нужно начинать никаких новых дел, а попытаться настроится на новую волну. Дни становятся короче, воздух холоднее, поэтому энергии для человека требуется больше, чем летом.Самое удивительное время в году это осень. Но оно и самое грустное. Осень может погрузить нас в истинную депрессию. Все замечательное тепло, отпуск, летние приключения остались позади, а впереди только одни серые будни.

Побеждаем осеннюю депрессию

Психологи утверждают что, осенью не нужно начинать никаких новых дел, а попытаться настроится на новую волну. Дни становятся короче, воздух холоднее, поэтому энергии для человека требуется больше, чем летом. Перед наступлением долгой и холодной зимы силы лучше экономить.

Чем заняться во время депрессии

Нужно найти альтернативу летним развлечениям. В этом поможет деятельность, направленная на самовыражение. Это могут быть занятия танцами, сбор гербария, консервирование урожая или занятия тайским боксом.Одним словом, найти для себя занятие, от которого вы сможете получать положительные эмоции.

Побеждаем осеннюю депрессию

Осенью самое время изменить свой имидж и пополнить гардероб. В разделе Моды и Красоты, вы найдете наши советы, которые помогут вам выбрать новые стильные вещи.

И не для кого не секрет, что самое лучшее лечение женской депрессии это шоппинг.
В осеннее время не стоит думать о диетах, можно есть всё, но в разумных пределах и побольше спать.
Очень важно в этот период есть как можно больше фруктов (до 400 грамм в день), это спасет вас от авитаминоза. Полезны, будут травяные чаи, настойка элеутерококка, отвар шиповника и китайский лимонник. Прогулки на свежем воздухе будут очень полезны!

Побеждаем осеннюю депрессию
Если вы будете выполнять эти простые советы, вы получите истинное наслаждение от этой чудесной поры и избежите сезонной депрессии.
Считается, что самый неблагоприятный месяц осенней депрессии это ноябрь. Поэтому сейчас самое время начинать борьбу с плохим настроением.

Видео: КАК ПОБОРОТЬ осеннюю ДЕПРЕССИЮ?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)

Загрузка...
Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.